Apa yang akan saya pelajari?

• Kegiatan ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran peserta tentang pentingnya menjaga kesehatan tubuh melalui penghitungan Indeks Massa Tubuh (BMI) dan memilih jenis latihan atau olahraga yang sesuai. Dalam sesi ini, peserta akan belajar cara menghitung BMI dengan mudah, memahami interpretasi hasilnya, dan mendapatkan rekomendasi latihan yang sesuai dengan kebutuhan fisik masing-masing. Selain itu, peserta akan diberikan panduan olahraga sederhana yang dapat dilakukan secara mandiri di rumah.